|
Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 20.2%, M: 39.5%
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3889 ккал
|
Жир: 114,64г | Белк: 292,42г | Углев: 461,41г.
Завтрак: Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água. Обед: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Brioche, Philadelphia Cream Cheese Original. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Kiwi, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
