milena1986- Журнал, 09 дек 18

Параметры Пользователя milena1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2018

55,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2018:

1695 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 106,52г | Углев: 195,78г. Завтрак: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Scala Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral, Arma Zen Açúcar Mascavo Orgânico, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Manga Palmer, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Garibaldi Suco de Uva Integral. Ужин: Morangos, Pêssego, Gérmen de Trigo, Jandira Castanha do Pará, Proteína de Soja Isolada. Перекус/Другое: Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: TRX - 50 минуты, Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milena1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milena1986- Журнал, 09 дек 18

Оставить свой Комментарий

milena1986-Изменение Веса