Zmeyuka- Журнал, 09 дек 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2018

64,9 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2018:

1501 ккал

Жир: 58,55г | Белк: 97,98г | Углев: 142,62г. Завтрак: Печем Дома Кекс Маковый, Extra Fish Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Обед: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Творог 9%. Ужин: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Голландский, Капуста, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 09 дек 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса