Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2018
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 47,49г | Белк: 97,62г | Углев: 197,90г.
Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шпинат, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Говяжий Фарш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Макароны Отварные, Джюгас Сыр Пармезан. Обед: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Рыба на Пару, Картошка Вареная, Перловка Отварная, Йогурт Домашний, Магнит Апельсин. Ужин: Избенка Сыр Адыгейский, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. Перекус/Другое: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблочный Пирог, Каждый День Курага, Молоково Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
