josephc0917- Журнал, 09 дек 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重82.6
體脂28.2
水分49.2
基代1563
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
是豆花嗎？又肥了早上吃個桂圓蛋糕香蕉等下跑步去

82,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 82,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2018:

2657 ккал

Жир: 102,36г | Белк: 169,91г | Углев: 263,20г. Завтрак: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 金莎巧克力, 香蕉, 奕順軒桂圓蛋糕. Обед: 餐前麵包, Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 全家一顆蛋舒芙蕾, 干貝, 牛排. Ужин: Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 牛排, 餐前麵包, 水餃. подробнее ...

1548 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

一定是你昨天80小米它不高興了！😎😎😎 跑步加油祝全程跑完！話說台北這次半馬到底幾公里？我一直以為是30公里😱😱😱

08 дек 18 написано членом: chenxxxcccc

渣打馬的十公里變成13公里. 半馬就不知道會不會變

08 дек 18 написано членом: Alice0219

21.0975吧一個奇怪的數字剛跑完

08 дек 18 написано членом: josephc0917

厲害👍💪💪👏👏🎉🎉

08 дек 18 написано членом: 筆記彡彡

厲害👍👍約哥很強啊

08 дек 18 написано членом: 尼歐NEO

跑了快三個小時乀慢慢跑上次還被同事笑這次不po 了自己開心就好😅😅😅

08 дек 18 написано членом: josephc0917

👍👍👍👏👏👏厲害，基本上我覺得能跑完就很棒了!

08 дек 18 написано членом: chenxxxcccc

去年有跑過同一塲今年的體重有輕一些負擔比較輕但因下雨好像成績沒有什麼進步

08 дек 18 написано членом: josephc0917

跑完就很強了👍

08 дек 18 написано членом: 尼歐NEO

跑完就很強了👍👍👍，我之前跑更爛，三個小時多😆，不過跑完超開心，可以吃慶祝餐了🥳🥳🥳

08 дек 18 написано членом: 筆記彡彡

回家量反而重了吃太多🤔🤔🤔

09 дек 18 написано членом: josephc0917

今天沒瘦是因為天氣涼汗流不多，等之後體重應該就會下降了！😎😎😎

09 дек 18 написано членом: chenxxxcccc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 09 дек 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса