Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 90,87г | Белк: 137,76г | Углев: 161,89г.
Завтрак: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Land O'lakes Butter, Thomas' Original English Muffins, Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Profile Orange Drink, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Albertsons Sliced Roast Beef, Stonewall Kitchen Horseradish Aioli, Land O'lakes Butter, Sunbeam Hamburger Bun. Ужин: Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Quest Salted Caramel Protein Powder , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Coated Granola Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Profile Mixed Fruit Drink, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Apple Health - 0 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
