Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 80,84г | Белк: 167,02г | Углев: 178,90г.
Завтрак: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Обед: Krone Forellenfilets, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Ei. Ужин: Alnatura Leinöl Nativ, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. подробнее ...
|
|
2275 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 42 минуты, Чтение - 2 часа и 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
