Nah_Prado- Журнал, 08 дек 18

Параметры Пользователя Nah_Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018

86,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2018:

1479 ккал

Жир: 46,31г | Белк: 69,69г | Углев: 195,67г. Завтрак: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Banana Nanica, Habib's Esfiha de Calabresa. Обед: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Bife a Parmegiana, Repolho Verde, Beterrabas, Macarrão, AdeS Soja + Suco de Uva, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Перекус/Другое: Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Light, Pudim de Leite Condensado. подробнее ...

949 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nah_Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nah_Prado- Журнал, 08 дек 18

Оставить свой Комментарий

Nah_Prado-Изменение Веса