Ōzge13- Журнал, 08 дек 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018

85,2 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2018:

2951 ккал

Жир: 158,06г | Белк: 62,89г | Углев: 325,44г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta. Обед: Un Helvası, Tereyağı, Fındık, Patatesli Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı. Ужин: Un Helvası, Ülker Dankek, Makarna veya Makarna Salatası, Kıymalı Pide. Перекус/Другое: Sade Mısır Cipsi, Muz. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 29 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 08 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса