Mcvalla- Журнал, 08 дек 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2018:

2441 ккал

Жир: 86,45г | Белк: 102,81г | Углев: 295,42г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Красный Луч Молоко 3,2, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Пятерочка Яблоко Красное . Ужин: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Гамбургер. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка . подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю