Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2012
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 76,63г | Белк: 90,68г | Углев: 328,01г.
Завтрак: 100% Maple Syrup, Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 100% Liquid Egg Whites, 1% Fat Milk, Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles. Обед: French Fries (Small), Diet Coke, 5 Piece Chicken Nuggets. Ужин: italian bread, breadstick, locatelli, tomato sauce, penne, green beans, broccoli, fresh mozzarella, chicken cutlet. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Fig Newtons 100% Whole Grain Cookies, Diet Peach Iced Tea (Bottle), zico, G2 Perform 02 - Orange. подробнее ...
|
|
3819 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
