Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 51,52г | Белк: 80,30г | Углев: 132,17г.
Завтрак: Leche (Leche Entera), Café, KIR Jamón De Pavo Virginia, Lala Queso Oaxaca Light, PAM Pam, Bimbo Pan Integral (30g), Soriana Huevo, Apio, Espinacas, Nopales, Manzana Verde, Fresas. Обед: Calabaza, Repollo, Zanahoria Cocida, Pimienta o Salsa Picante, Limón, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pescado Frito, Pescado Plancha. Ужин: Sopes, Taco de Bistec. Перекус/Другое: Splenda Substituto de Azúcar, Café, Leche Entera, Sandía. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoriaaaa--Изменение Веса
|
