Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 44,20г | Белк: 109,86г | Углев: 132,29г.
Завтрак: Сыр Российский, Nutiva Семена Чиа, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Ароматы Жизни Масло Льняное, Хурма, Кофе, Арахис, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Куриные Бедрышки (Запеченные), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Огурец, Чай, Гречка Отварная. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пекинская Капуста, Изолят Соевого Белка, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец. Перекус/Другое: Йогурт Домашний 2.5%, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
