Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 39,87г | Белк: 121,13г | Углев: 172,94г.
Завтрак: Fette Biscottate, Fiocchi d'Avena, Kellogg's Corn Flakes Originali, Proteine Whey. Обед: Gran Pavesi Cracker Salati, Prosciutto Crudo, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Finocchio Crudo, Pomodori, Ravanelli, Bioitalia Fagioli Occhio Nero, Buitoni Minestrone Classico. Ужин: Prosciutto Crudo, Uovo, Valsoia Burger di Soia, Finocchio Crudo, Finocchio Crudo, Ravanelli. Перекус/Другое: Proteine Whey, Nutella Nutella, Pane al Latte, Pan di Spagna, Amica Chips La Classica, Auchan Noir Degustation 72% Cacao, Mela, Proteine Whey. подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 35 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
