|
Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 19.8%, M: 39.8%
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3027 ккал
|
Жир: 77,85г | Белк: 251,02г | Углев: 340,45г.
Завтрак: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Pratigel Brócolis Congelado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Panco Pão de Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое: Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
