trillium1- Журнал, 07 дек 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018

72,9 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2018:

965 ккал

Жир: 27,93г | Белк: 73,24г | Углев: 109,25г. Завтрак: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kraft All Natural Peanut Butter, Clementines, Dairyland Skim Milk. Обед: Organic Traditions Hemp Hearts, Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Moov Whole Raspberries Frozen, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Broccoli, Heinz Maple Style Baked Beans, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 07 дек 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса