Камо- Журнал, 04 дек 18

ПЯТЫЙ день

натощак- 500 mg. L-tirosine
кардио 1 час


1 приём - 12:45 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 14:00
3 приём - 18:00
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток

75,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2341 ккал

Жир: 135,33г | Белк: 197,30г | Углев: 87,65г.   Завтрак: Верес Горошек Зеленый, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Обед: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Киви, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%. Ужин: От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. подробнее ...

209 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...