Камо- Журнал, 01 дек 18

ВТОРОЙ день


натощак- 500 mg. L-tirosine
2ч.л. кофе
кардио 1ч.


1 приём - 13:00 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 15:00
3 приём - 17:30
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1652 ккал

Жир: 67,47г | Белк: 131,64г | Углев: 131,64г.   Завтрак: Приготовленный Яичный Желток, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Обед: Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%, Мёд, Киви, Финик. Ужин: Яичный Белок. Перекус/Другое: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. подробнее ...

298 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...