|
akhirnya kepala 8 juga, walau berminggu2 hanya turun 0,1kg, wkwkwkwk.. kurang serius dietnya,
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 29,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 67,07г | Белк: 72,50г | Углев: 176,17г.
Завтрак: Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Обед: Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Singkong Goreng, Chicken Nugget, Nasi Goreng. Ужин: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
