Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2421 ккал
|
Жир: 109,97г | Белк: 92,90г | Углев: 270,12г.
Завтрак: Блины с Творогом, Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком, Голубцы, Капуста Тушеная. Обед: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Zott Monte Snack, Даниссимо Творожный с Киви, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Дружба Плавленный Сырок, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Магнит Банан. Ужин: Куриная Отбивная, Батон, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Окей Груша Конференс. Перекус/Другое: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3966 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Работа - 1 час, Сидеть - 1 час, Спать - 9 часа и 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
