esinaket97- Журнал, 05 дек 18

Параметры Пользователя esinaket97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2018:

923 ккал

Жир: 20,67г | Белк: 52,56г | Углев: 132,41г. Завтрак: Фруате Йогурт с Клубникой, Lipton Зеленый Чай Gunpowder. Обед: Lipton Зеленый Чай Gunpowder, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Соленые Огурцы с Укропом, Говяжья Котлета на Пару. Перекус/Другое: Яблоко, Морковь, Агуша Детский Йогурт Банан, Рис Отварной, Винегрет без Масла. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esinaket97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esinaket97- Журнал, 05 дек 18

Оставить свой Комментарий

esinaket97-Изменение Веса