Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 100,22г | Белк: 129,88г | Углев: 143,96г.
Завтрак: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Viver Bem Farinha de Linhaça, Banana. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Chocolate Laka, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface. Ужин: Feijão Carioca, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), azeite, vinagre de maça, Lettuce, tomate, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Ameixas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Itambé Iorgute Fit, Granola, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Iogurte Fit Zero. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Isabella Fidelis-Изменение Веса
|
