Chartle- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя Chartle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

2913 ккал

Жир: 108,31г | Белк: 216,18г | Углев: 281,30г. Обед: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Green String Beans, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing. Ужин: White Rice, Corn, Costco Kimchi, Sour Cream, Fish Sauce, Flour Tortillas, Superstore Lean Ground Beef, Pork. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Kashi GOLEAN Crunch, Bananas, Canadian Protein 100% Whey Isolate. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chartle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chartle- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

Chartle-Изменение Веса