Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 60,83г | Белк: 69,41г | Углев: 199,39г.
Завтрак: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Милка Молочный Шоколад, Дымов Ветчина для Завтрака, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Обычные Блины, Сахар, Капучино, Сыр Тильзитер. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой), Шампиньоны, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Свинина Запеченая. Ужин: Яблоки, Простоквашино Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеин, Клементины. Перекус/Другое: Bud Пиво Светлое. подробнее ...
|
|
2663 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Google Fit - 18 часа и 55 минуты, Сгребание Снега - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
