dub-pnz- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018

152,5 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 52,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

4421 ккал

Жир: 180,62г | Белк: 178,30г | Углев: 527,61г. Завтрак: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. Обед: Батон, Вареное Яйцо, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком и Сахаром, Огородников Лечо Болгарское, Плов со Свининой. Ужин: Компот, Гречка с Мясом, Огурец (без Кожуры), Сало, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Роллы, Летний День Молоко 3,2%, Пирожное Картошка. подробнее ...

6354 ккал

Упражнение: Приседания - 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Баня (Сауна) - 8 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса