|
Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.6%, M: 39.4%
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 88,82г | Белк: 208,22г | Углев: 269,92г.
Завтрак: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Água, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina. Обед: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Swift Pernil sem Osso Temperado, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). Ужин: Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Doce. Перекус/Другое: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Pão Doce, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
