|
bf 31.6 mm 27.5
Inizio a sentire le 2100, valori con tendenza a salire anche se finora si resta tutto sommato stabili tra 61 e 62.
Continuo col programma, non vedo l'ora di provare i due mesi a 1700 per vedere che succede...
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 82,25г | Белк: 119,72г | Углев: 242,24г.
Завтрак: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pedon Semi di Lino, Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Обед: Vital Nature Latte di Avena, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carciofo Cotto (da Fresco). Ужин: Caramella Dura, Curry di Agnello, Develey Salsa Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure al Forno, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Riso Basmati. Перекус/Другое: Vital Nature Latte di Avena, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Equilibra Protein 35%, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi, Mela, Cappuccino. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
