Ōzge13- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

☹️

85,7 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

2509 ккал

Жир: 98,22г | Белк: 123,90г | Углев: 282,16г. Завтрак: Koska Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Ispanaklı Börek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Обед: Muz, Muhallebi, Kuru Pasta, Kızılcık Suyu, Peynirli Börek, Beyaz Peynir. Ужин: Peynirli Börek, Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: Eti Cicibebe, Portakal. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Уборка - 2 часа и 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 1 минута, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

ben bi sabah 57.5 cikiyrm diger sbh 58.3😁gece yersem icersem degisiyor hersey takilma uzulme yola devam❤

06 дек 18 написано членом: papazkimde

Şimdi 20 dakika hiit cardio yaptım 🤘 biraz dengesiz beslendim bu ara Daha sağlıklı şeyler yemeye çalışacağım artık

06 дек 18 написано членом: Ōzge13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса