|
🎅 Schönen Nikolaustag 🎅
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3219 ккал
|
Жир: 175,41г | Белк: 88,10г | Углев: 315,15г.
Завтрак: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Sonnenbatzen, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Обед: Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse, Ditsch Pizza Spinat & Pilze, REWE Salat Schale Thunfisch. Перекус/Другое: Milbona Grieß-Pudding Zimt, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane, Pink Lady Äpfel. подробнее ...
|
|
2843 ккал
|
Упражнение:
Батут - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
06 дек 18 написано членом: MoFu27
|
06 дек 18 написано членом: Elpo3003
|
06 дек 18 написано членом: Madam Glow
|
Danke, das wünsche ich dir auch!
06 дек 18 написано членом: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
