kuo19750926- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 2

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

1544 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 110,24г | Углев: 145,24г. Завтрак: 義美低糖豆奶 (250毫升), 水煮蛋. Обед: 炒雞蛋, 高麗菜, 玉米, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 蝨目魚. Ужин: 7-11 巧達蔬菜濃湯, 中華板豆腐, 7-11 關東煮米血糕, 7-11 嘉義風味雞肉飯飯糰, 7-11 雞肉飯飯糰. Перекус/Другое: 手製-蔓越莓燕麥, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса