GC8ver6- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率16%
筋肉量30.6㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1718

72,9 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

1134 ккал

Жир: 29,89г | Белк: 130,22г | Углев: 97,79г. Обед: セブンイレブンたこぶつ, 永谷園お吸い物, セブンイレブン納豆, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: ゆで卵, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン寒天ゼリー, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: セブンイレブン寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 24 минуты, Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 28,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

そりゃこうなるわな(笑) さぁ、また今日から頑張ろう💪

05 дек 18 написано членом: GC8ver6

いいっすね〜！お互い頑張りましょう！😄

05 дек 18 написано членом: HydeKoji


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса