petermck- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018

101,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

2264 ккал

Жир: 83,20г | Белк: 119,46г | Углев: 270,71г. Завтрак: Strawberries, Sunsweet Pitted Prunes, Peanut Butter, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Green Smoothie. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Strawberries, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Pears, Nice & Natural Roasted Nut Bar - Chocolate, Coffee. подробнее ...

4052 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 14 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 6 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 1 минута, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

every bit helps 🎅💕

05 дек 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса