bigggpete- Журнал, 05 дек 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2018

101,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2018:

1819 ккал

Жир: 58,51г | Белк: 97,35г | Углев: 235,42г. Завтрак: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas. Обед: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Ужин: Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Dried Fig, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4284 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Ремонт - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Горный Велосипед - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 05 дек 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса