Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2018
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1931 ккал
|
Жир: 78,81г | Белк: 149,35г | Углев: 155,00г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Cream Cheese , Lender's Plain Bagels (Small), Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Albertsons Sliced Roast Beef, Roast Beef, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Stonewall Kitchen Horseradish Aioli, Land O'lakes Butter, Great Value Enriched Hamburger Buns. Ужин: Coca-Cola Diet Coke (Can), Fritos Lightly Salted Corn Chips, Roast Beef Sandwich with Cheese . Перекус/Другое: Almond Cookie, Almond Cookie, Quest Salted Caramel Protein Powder , M&M's Milk Chocolate M&M's, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
2725 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 13 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
