mikasuleiman- Журнал, 05 дек 18

Параметры Пользователя mikasuleiman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2018:

884 ккал

Жир: 23,49г | Белк: 84,64г | Углев: 85,30г. Завтрак: Ашан Тыквенные Семечки, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Авокадо, Дарман Творог 2%. Обед: Болгарский Перец, Молодая Морковь, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Вареная. Ужин: Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Киви, Яблоко Семеринка. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikasuleiman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikasuleiman- Журнал, 05 дек 18

Оставить свой Комментарий

mikasuleiman-Изменение Веса