levrun- Журнал, 04 дек 18

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2018:

2390 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 102,58г | Углев: 379,96г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Утренний Кофе. Обед: Брокколи, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Ужин: Печенье, Махеевъ Джем Клубничный, Тушеные Овощи, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Рис Вареный. Перекус/Другое: Яблоко, Коркунов Конфета, Песочное Печенье. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 04 дек 18

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса