Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2002 ккал
|
Жир: 105,66г | Белк: 162,11г | Углев: 103,67г.
Завтрак: Quest Salted Caramel Protein Powder , Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: 365 Chipotle Ranch Dressing, Applebee's House Salad, Applebee's Grilled Chicken Breast, Applebee's Iced Tea (20 oz). Ужин: Mixed Salad Greens, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Heinz Premium Tartar Sauce, Heinz Premium Tartar Sauce, Boneheads Grilled Salmon, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: M&M's Milk Chocolate M&M's, M&M's Milk Chocolate M&M's, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
2733 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 13 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Спать - 9 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
