Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2210 ккал
|
Жир: 127,56г | Белк: 76,50г | Углев: 165,85г.
Завтрак: Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Scala Queijo Minas Meia Cura, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela. Обед: Amêndoas, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Mutti Passata de Tomate, Berinjela Cozida, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Bolo de Limão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Suspiro, Starbucks Cinnamon Roll. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Уборка - 27 минуты, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Супермаркет Торговый - 36 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 29 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 43 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
