camisfersan- Журнал, 04 дек 18

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018

95,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2018:

1406 ккал

Жир: 79,97г | Белк: 59,21г | Углев: 159,46г. Завтрак: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho. Обед: Laranjas, Panqueca de Frango , Acelga. Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Lay's Batata Salt & Vinegar, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Isabela Torrada Multi Grãos, Feel Good Chá Vermelho com Amora. подробнее ...

3455 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Зарядка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 04 дек 18

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса