Zmeyuka- Журнал, 04 дек 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018

66,2 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2018:

1557 ккал

Жир: 79,98г | Белк: 94,53г | Углев: 113,13г. Завтрак: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Лента Кекс Мраморный. Обед: Капуста с Курицей. Ужин: Русское Море Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Сердце Говяжье, Яйцо. Перекус/Другое: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 26 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 04 дек 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса