Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018
|
109,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,6 кг.
Еще предстоит сделать: 39,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 103,27г | Белк: 118,35г | Углев: 209,33г.
Завтрак: Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Банан, Грейпфрут, Кедровые Орехи. Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленый Горошек (Замороженный), Белый Рис (Длиннозерный), Семга, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп. Ужин: Куриное Филе, Петрушка, Зеленый Лук, Меридиан Салат Сахалинский, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры. Перекус/Другое: Избенка Кефир 3,2%, Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Избенка Творог 9%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
