Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1811 ккал
|
Жир: 57,87г | Белк: 95,92г | Углев: 237,77г.
Завтрак: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гранат, Сыр Россицский Белоруссия Сыр Российский Белоруссия, Черная Смородина, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Лесок Булка Крестьянская, Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Лесок Булка Крестьянская, Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Карп Карп Отварной. Ужин: Огурец, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Лечо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Говядина Постная, Лук, Морковь, Гречка. Перекус/Другое: Сушеные Яблоки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Амка Творог 9%, Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Черная Смородина, Амка Кефир 1%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
