kuo19750926- Журнал, 04 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

少吃是有用的😏😏😏

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2018:

1409 ккал

Жир: 41,43г | Белк: 111,79г | Углев: 158,50г. Завтрак: 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Обед: 橘子, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒南瓜, 炒四季豆. Ужин: 義美低糖豆奶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米, 皇帝豆, 蝨目魚. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 04 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса