camisfersan- Журнал, 03 дек 18

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018

95,2 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2018:

1462 ккал

Жир: 53,01г | Белк: 58,89г | Углев: 191,05г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. Обед: Couve Manteiga Crua, Lasanha com Carne, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Lacta Diamante Negro (25g), Frut Sabor Uva, Feel Good Chá Vermelho com Amora, Isabela Torrada Multi Grãos. подробнее ...

3299 ккал

Упражнение: Зарядка - 40 минуты, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 03 дек 18

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса