Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 85,55г | Белк: 70,23г | Углев: 252,42г.
Завтрак: Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Jumbo Appelstroop. Обед: AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Jumbo Ongezouten Pinda's, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hazelnoten, Zespri Kiwi Gold, Lidl Walnoten, Banaan, Chiazaad. Ужин: Honig Vermicelli, Olijfolie, Jumbo Wortelen Extra Fijn, Jumbo Tuinerwtjes Extra Fijn, Bloemkool, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Tilda Basmati Rijst, AH Verspakket Tomatensoep, AH Groentesoep Verspakket, Jumbo Indiase Tandoori. Перекус/Другое: AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Roomboter Ongezouten, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Lindt Pure Chocolade 70%. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
