suriancampos- Журнал, 03 дек 18

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018

66,8 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2018:

1410 ккал

Жир: 56,86г | Белк: 93,98г | Углев: 124,72г. Завтрак: Melão Amarelo, Café (Infusão), Manteiga, Ovo, Pão de Forma. Обед: Hershey's Hershey's Mais, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lazanha de berinjela, Ovo. Ужин: Amendupã Paçoquinha (16g), Creme de Milho, Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, FIT Suco de Abacaxi, Kefir de Leite. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю