Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018
|
117 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2524 ккал
|
Жир: 76,64г | Белк: 168,47г | Углев: 286,32г.
Завтрак: Plátano, Manzana, Eroski Sannia Queso de Burgos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Leyma Leche Desnatada, Café, Hacendado Mermelada Fresa Light, Nurture Avena Molida, Mercadona Claras de Huevo. Обед: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café, Patatas Fritas, Chuleta de Ternera, Pan de Trigo Entero, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Eroski Espárragos Blancos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Danone Oikos Mediterráneo, Hummus, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Eroski Espárragos Blancos, Cidacos Pimientos del Piquillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Café, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lucky Lobo-Изменение Веса
|
