|
За выходные на пиве и рыбке...
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 25,96г | Белк: 88,34г | Углев: 147,61г.
Завтрак: Красная смородина протертая с сахаром, Савушкин Хуторок Творог 1%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья . Обед: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Куриное Филе Вареное, Pasteroni Макароны. Ужин: Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Доброфлот Горбуша Натуральная, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Даниловский Хлеб Бездрожжевой. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 12 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
