Лайза81- Журнал, 03 дек 18

Доброго утра или дня всем. За 10 дней многое изменилось в моем питании. Особенно порции. И научилась недоедать, если не лезит. На завтрак 2 средних варёных яйца, кусочек сыра (10гр) и манник (60гр) + шиповник вместо кофе. Наелась, даже тяжело. Надеюсь, что с приходом новогодней обжираловки у меня хватит сил держать себя в руках 😁

54,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

873 ккал

Жир: 32,79г | Белк: 70,10г | Углев: 76,68г.   Завтрак: Манник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Вареное Яйцо, Славяна Сыр Российский Традиционный. Обед: Помидоры, Булгур (Вареный), Жульен с Курицей и Грибами. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. подробнее ...