Ram12Gar- Журнал, 02 дек 18

Параметры Пользователя Ram12Gar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2018

152,0 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 43,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2018:

2620 ккал

Жир: 111,00г | Белк: 102,00г | Углев: 308,00г. Завтрак: McDonald's Minute Maid Orange Juice (Medium), McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle, McDonald's Hash Brown. Обед: Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's Breadsticks, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Ужин: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Перекус/Другое: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...

4858 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ram12Gar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ram12Gar- Журнал, 02 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ram12Gar-Изменение Веса